О пользе массажных процедур говорят уже несколько столетий подряд. Массаж тела ― это эффективная методика оздоровления, которая помогает улучшить самочувствие и качество жизни человека. После него расслабляется тело, активизируется кровоснабжение, лимфоотток, снижается уровень стресса и исчезает усталость. Кроме того, с помощью массажа можно скорректировать фигуру, убрать целлюлит, улучшить состояние кожи.
Для чего нужен массаж?
Результат массажных процедур зависит от разных факторов. Во-первых, это используемая техника. Например, для расслабления применяют ароматерапевтический массаж, для коррекции фигуры ― лимфодренажный.
Благодаря рукам опытного массажиста можно добиться отличных результатов. После сеанса качественного массажа:
- уходит напряжение с мышц;
- исчезают болевые ощущения в спине, улучшается осанка;
- усиливается кровообращение;
- нормализуется психоэмоциональное состояние.
Чтобы достичь всех перечисленных эффектов, нужно посещать массажный кабинет регулярно. Специалист, как правило, говорит о том, сколько сеансов потребуется в каждом конкретном случае ― это зависит от индивидуальных особенностей клиента.
Показания и противопоказания для массажа
Массаж показан при наличии следующих проблем:
- болевые ощущения в спине, плечах, голове;
- наличие проблем с суставами, например, артроз или артрит;
- спазмированные мышцы;
- плоскостопие и нарушение осанки;
- излишние жировые отложения, целлюлит;
- потеря тонуса кожи;
- нарушенное кровоснабжение;
- сниженный иммунитет, частые простудные заболевания.
Не рекомендуется делать массаж, если у вас острое воспалительное или инфекционное заболевание, есть дерматологические патологии, варикоз вен, нарушена свертываемость крови или произошел гипертонический криз. Перед началом сеанса обязательно проводится консультация врача. Ему необходимо сообщить о хронических болезнях, аллергических реакциях на определенные средства (если они есть). Именно врач принимает решение о том, показана ли вам данная процедура или от нее следует отказаться.
Особой подготовки к массажу не нужно. Но рекомендуется за 2-3 часа до сеанса не принимать тяжелую пищу, не употреблять энергетики или кофе, не заниматься интенсивными физическими нагрузками. Также лучше не принимать горячий душ ― он расширяет кровеносные сосуды, поэтому эффект массажа снижается.
